Lo scarico vertebrale
Lo scarico vertebrale (Special Vertebral Fitness), ideato da Michele de Cristofaro, è una fusione di diverse tecniche di allenamento acquisite in 20 anni di esperienza nel settore:
ginnastica (attiva e passiva) che mira a sollecitare tono e flessibilità vertebrale ed esercizi di respirazione con impatto psico-fisico.
In un clima di relax e dolcezza, gestito con l'ausilio di musiche scelte, si prepara il corpo all'inversione di gravità per ridare flessibilità alla colonna vertebrale e regolarizzare la pressione.
Prima di accedere alle lezioni, rivolte ad un pubblico adulto, ogni partecipante è sottoposto ad anamnesi valutativa.
La lezione dura 50 minuti circa con l'utilizzo della panca d'inversione e il controllo della pressione finale.
Per chi vuole approfondire e trovare altre informazioni consigliamo questo indirizzo:
Il nostro personal trainer Michele, istruttore qualificato FIF, riconosciuto dal CONI, ITALSUD personal trainer, si prenderà cura di ogni partecipante.